うつ病で仕事行きたくない・・・そんな時

うつ病で仕事行きたくない・・・そんな時


うつ病で仕事行きたくない・・・。

会社がとても認めてくれるとは思えないし、
「怠けているだけじゃないの?」
で済まされてしまうような気がして相談もできない・・・。

とても苦しいですよね。

色々な原因があるとは思いますが、一番大きいのはこれではないでしょうか?


上司や部下などの人間関係


例えば、

・自分の仕事がなかなか評価してもらえず、自分を責めるようになって落ち込んでいってしまう
・嫌な事ばかり押し付けられて、何のために仕事をやっているのか分からなくなっている
・うつ病である事を相談できるような人に恵まれていない

などですね。

思い当たる節はありませんか?


良く言われる解決方法は・・・


心療内科や精神科・カウンセラーに相談しましょう、ですが・・・

行くことに抵抗があったり、実際に通院しているけど
なかなか落ち込みから立ち直れなかったりする事が多いのではないでしょうか。

実際、抗うつ薬や抗不安薬というのは合う合わないがあるので
合わなければ長期にわたって苦しみ続けなければならないという事も問題視されています。

仮にその人に合っていたとしても、
職場の人間関係が変わらなければ、根本的な解決にはなかなかなりにくいのが現状です。

実際、心理カウンセラーに相談してもでも
「最終的には患者さん自身が変わらなければならない」
といった方針で進められている所が多いです。

そうでない所は逆に1時間1万円以上など保険のきかない相談になり
経済的に余裕のない方には難しいです。


こんな方法で根本的に解決できるかも


うつ病の人は、自分を過小評価してしまいがちです。
こんな事ではダメだとか、こんな仕事もできないと
自分を責めてしまいますよね。

でもそうなってしまうのは自分だけでなく、職場の環境にもよるもので
いくら頑張っても評価してくれない会社にも問題があります。

そうなると、
仕事行きたくない・・・と思うのは、その通りで
決してあなたが全て悪いわけではありません。


もし職場の環境に問題があるとすれば、
もっと自分に合う職場を見つけるのが一番の解決方法です。